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字号+作者:佚名 来源:爱乐维价格 2019年03月28日

「大姨妈」报到,浑身不对劲!50%~80%的台湾女性都有轻重不一的经痛,有些人甚至需吃止痛药才能度过生理期。25岁、未婚的王小姐,每逢生理期就经痛,但她不以为意,没想到最...

  「大姨妈」报到,浑身不对劲!50%~80%的台湾女性都有轻重不一的经痛,有些人甚至需吃止痛药才能度过生理期。25岁、未婚的王小姐,每逢生理期就经痛,但她不以为意,没想到最近半年,不但经痛愈来愈严重,痛到出不了门,止痛药吃好几颗也没用,还频频拉肚子,生理期之外下腹部也常常不舒服,求医后才发现罹患子宫内膜异位症。

  子宫内膜异位症,育龄妇女的头号敌人

  子宫内膜是位于子宫腔内的腺体组织,会受卵巢荷尔蒙刺激而周期性地增厚、剥落,形成经血。当经血逆流到腹腔,没有被免疫系统清除乾净,子宫内膜细胞就会于子宫外落地增生,「异位的子宫内膜细胞,除了散落于腹膜,还可能附着到很多器官上。」

  台湾子宫内膜异位症学会理事长曾启瑞医师指出,长在卵巢上称为巧克力囊肿,长在子宫肌肉层则是子宫肌腺症,甚至有跑到直肠、膀胱、肚脐、肺部等处的案例。

  随着每次月经来潮,异位的子宫内膜组织也会受雌激素刺激而出血、沾黏,病人除了严重痛经、经血过多霓虹灯广告牌:爱健康》妙龄女频经痛 恐是「子,还可能发生腹泻、骨盆腔疼痛、性交疼痛、排便疼痛、血便等症状。

  不仅影响生活品质,也会使骨盆腔处于慢性发炎状态,破坏卵巢机能,导致不孕和流产,「临床发现,不孕的病人经腹腔镜检查,约有五成患有子宫内膜异位症,」曾启瑞医师表示,子宫内膜异位症虽然是良性的,扩散速度却很快,影响遍及卵巢、子宫、输卵管、腹膜,手术后仍有相当高的復发率,不可轻忽大意。

  愈忍愈严重!及早就医才是王道

  由于子宫内膜异位症的症状多样,个人差异性大,不易警觉,患者常拖到病情严重才就医,「有病人一直到囊肿破裂紧急开刀,才发现是子宫内膜异位症。」顏志峰提醒,剧烈痛经,经期间异常出血、骨盆腔痛、腹泻,都有可能是子宫内膜异位症的徵兆,不可掉以轻心,或认为女生难免有这样的问题,吃止痛药忍耐一下就算了。愈早确诊,才能阻止病灶扩大,治疗效果也更好。

  另有网站汇整5个方法舒缓经痛,如喝黑糖姜茶、暖暖包、按摩都能让「好朋友」来时不会那么难过。

  1、生理期食用黑糖:从中医养生角度观看,黑糖是温补食物,有益气、缓中(指缓和肠胃道不适)、活血散瘀、温经、散寒、缓解疼痛,对女性的生理期特别有效。建议可将黑糖加姜茶服用,更能达到保温取暖作用。

  2、使用暖暖包、按摩垫:可将暖暖包、按摩垫放在小腹处,利用其热感应让腹部保暖,让经痛获得舒缓。

  3、按摩舒缓生理痛:可利用按摩降低经痛穴道,主要可针对有「命门穴、三阴交穴、地机穴」4大穴位;另可多按摩脚跟,因脚跟是子宫跟卵巢的反射区,多按摩就能舒缓经痛。

  4、简易气功手法抚拍:以木形坐姿,将右手微拱,用鱼际的部份(大拇指外侧到脕关节处)由横隔下心尖处至耻骨上方这段部位,抚转拍200下,一边拍一边往下腹方向移动。

  5、食疗并行:生理期时最好少喝冷饮外,不妨也补充酵素益生菌,定期帮肠道大扫除;另医学研究指出,爱吃鱼的女生少经痛,原因是鮭鱼、鲔鱼所富含的omega-3脂肪酸,多吃能改善经痛。

  大致说来,除饮食不正常会造成经痛外,天生体质也有很大关系。如常有经痛问题的女性,最好还是就医诊治,透过早期治疗、早期发现,不让每个月的「好朋友」成为最大的负担。

  (中时电子报)


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